El plumón asesino

Corto y pego de un mail que me ha enviado un amigo para que compreis edredones en condiciones. Yo esta misma tarde me voy a por el mío porque eso de levantarse asfixiado y sudoroso aunque por fin haga frío me ha pasado y fijo que es por las plumas de ganso cutre esas.

Resulta que el martes me empecé a poner malo y desde el martes me estaba despertando por las noches envuelto en sudor frio y tiritando. Se pasa mal de cojones, porque apenas duermes cada noche tres o cuatro horas y la sensación es chunga. Te despiertas empapado y helado, todas las sábanas están mojadas y frias y no puedes taparte, pero el destaparte es otro bofetón de frio, y por supuesto un dolor de cabeza y de garganta cojonudo.

La noche del sábado al domingo me volvió a pasar (cuarta noche consecutiva), pero en casa de Ruth, y como soy poco rallado, me levanté y me puse a buscar por Internet qué coño me podía pasar. En los foros había gente que relacionaba esto con los edredones nórdicos, y efectivamente, esa semana había puesto el nórdico de cara al invierno en casa, y en la de Ruth también hay. Buceando la historia es que los puñeteros nórdicos que compramos los desinformados de turno, yo en este caso, llevan un relleno de pluma de pato (mas barato) que dificulta la transpiración y aumenta la condensación de humedad por su propia naturaleza. La manía de ir al Ikea a por estas cosas, donde no hay un dependiente que te advierta de las chorradillas, no ayuda demasiado a evitar la situación. Lo rellenos que facilitan la transpiración y eliminan la condensación son los de plumón de ganso blanco. Enfrikándome un poco mas encontré un tejido desarrollado por la NASA y aplicado a la ropa de cama que se llama Temprakon Outlast y llamé al tipo que aparece en la sección de contacto (sí, en domingo, pero es que no había dormido por cuarto dia consecutivo), y me confirmó todo lo que os he escrito. Me comentó que si no quería gastar mucho dinero no comprara el tejido que os comento:

http://www.dinespa.com/tecnologia.htm

pero que lo que sí tenía que cambiar seguro era el relleno por uno de plumón de ganso porque aunque no me despertase envuelto en sudor, el descanso era completamente distinto… la verdad es que no me extraña, porque aunque no me llegue a despertar, no puede ser bueno cocerse por la noche.

En fin, compartido queda. Ayer por la noche de momento, con mantas de las de toda la vida en vez de el relleno he vuelto a dormir del tirón. VIVAAAAAAAAAAAAAAAAA.

A los que ya lo sabían enhorabuena por el ahorro de trancazos y malestares, y a los que no, plantearos el cambio de relleno o acordaros de esto cuando vayais a comprarlo.

Un abrazo a todos,


Eduardo Fernández
Senior BI Consultant
Sap Netweaver 2004 BI Certified

Patatas fritas y pizza que casi no engordan

Hacer patatas fritas light

Las patatas fritas son uno de mis platos favoritos, pero engordan mucho y últimamente estoy controlandome; así que ayer imité la técnica que usaba una australiana (tremenda) con la que estuve viviendo: las hice al horno en lugar de fritas.

De esta forma las patatas también están muy buenas pero engordan muchísimo menos porque no absorben aceite, así que por si a alguien le interesa comer comida basura un poco más sana ésta es la técnica que seguí:

1. Pelas 3 o 4 patatas, las cortas al estilo patatas de McDonalds y las metes en un bol con agua y una cucharadita de sal durante 20-30 minutos
Patatas-Horno1

2. Enciendes el horno a 225º, casi al tope, por arriba y por abajo para que al sacar las patatas ya esté totalmente caliente.

3. Secas las patatas que habías metido en agua (muy importante o saldrán plastosas) con un trozo de arbol reconvertido en papel:
Patatas-2

4. Extiendes las patatas por la bandeja del horno (o rejilla con papel de plata) y echas una pizca de ajo en polvo o pimienta y un par de cucharadas de aceite por encima, para que las dore un poco.

5. Las dejas en el horno vigilandolas de vez en cuando unos 40 minutos o hasta que veas que están doradas.

Patatas-Horno3

6. Con el tiempo puedes ir perfeccionando el asunto y probar nuevas formas de cortarlas y condimentarlas. En general siempre salen bien.

Patatas-Al-Horno

Las salsas engordan bastante y no conviene pasarse, mejor que sean fuertes. Yo uso salsa Perrins, tabasco suave (buenísimo), ketchup para nenazas y un poco de salsa brava y burguer de Calvé, que están muy buenas aunque te eches poco. A mí es que no me gusta, pero el vinagre es la opción más ligera de todas.

Salsas-Patatas

Hacer Pizza Light

Se trata de usar masa muy fina con atún sin aceite, tomate frito, especias y algunas verduras (a quien le gusten) con poco queso espolvoreado por encima. La pizza apenas tiene grasas y en total ronda las 500 calorías, que es lo mismo que tiene una palmera de chocolate o una chocolatina.

1. Enciendes el horno y lo pones a 220 – 230 grados (a 1/5 del máximo) para que se vaya calentando.

2. Desenrollas la masa, finisima de Buitoni, que la venden en la parte de refrigerados de los supers (además ahora sortean una vespa que me encanta) y la pones en la rejilla del horno, con el papel.

Pizza-Light-1

Pizza-Light-2

3. Sacas todas las cosas que vamos a usar. La base van a ser un par de latas de atún al natural, que casi no engorda, y si quieres picas también (no es imprescindible) un poco de cebolla (para que el atún no esté seco), pimientos rojo y verde (al horno le da bastante buen toque a las cosas y con el atún “pega”) y cosillas que veas por ahí como maíz, setas, salmón ahumado, etc.

Pizza-Light-3

4. Extiendes el tomate (media lata más o menos), el atún muy picado y lo demás que quieras poner. Por encima espolvoreas, sin pasarte porque sino sabe todo a eso y además engorda, un poco de queso de ese de bolsa y algunas especias como oregano o perejil.

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5. Metemos la pizza al horno con la bandeja a altura media y como a estas alturas ya estará caliente en unos 10 minutos tendremos la cena lista.

Pizza-Light-5

Bike Madrid: bicicleta de montaña con accesorios por 60€

Dentro de 12 días (el 9 de noviembre) se celebrará en Madrid el evento “<strong>Bike Madrid</strong>”. Para los que no lo conozcan consiste en un tour ciclista de 7km contra los yonkies. Lo bueno es que son sólo 7km y la bici te la puedes quedar aunque no termines o llegues el último, por sólo 60€ que vale la inscripción. Labici es ésta:

bicicleta bike madrid

Yo no voy a inscribirme porque el evento es un domingo a las 7:30 de la madrugada, creo que no voy a estar en Madrid ese día y aunque estuviera prefiero no madrugar a una bici casi regalada; pero para los que querais conseguirla podeis inscribiros en El Corte Ingles. La bici tiene bastante buena pinta.

Biketour Madrid

Películas online gratis

De cada DVD virgen que te compras para grabar tus fotos, distribuciones de linux o backups de tus archivos, como es mi caso, 0,44€ son para pagar a las asociaciones de derechos de autor de música y cine (encima los de software no ven ni un centimo).

Un sitio sin publicidad intrusiva o diseño dañino a la vista. Miles de películas para ver o descargar directamente, de momento, en ingles, que recuerda al mejor sitio de Internet para bajarse cosas (thepiratebay). Por ahora sólo he visto de nuevo el genial largometraje Batman el caballero negro, pero todo ha funcionado perfectamente.

Piratecity: películas online gratis.
Piratebay: de todo.
seriesyonkis: series online de todo tipo.

Kungfu Panda

Tienes como mínimo 2 meses para devolver algo, y están obligados a devolverte el dinero

Bicicleta-Hacer-Compra

Todos hemos ido a una tienda a cambiar algo alguna vez, y casi todos habremos visto el típico en algunos comercios el típico “sólo se admiten cambios durante los 15 días siguientes a la compra”, pues bien, ya hacía tiempo que una amiga abogada (de consumo) me había comentado que si te pones cafre están obligados a devolverte algo aunque pasen esos 15 días, y que además deben devolverte el dinero o descontar la cantidad correspondiente en la tarjeta de crédito, si fue éste el medio de pago.

Hoy me han pasado una noticia publicada en el diario El Mundo que dice que el comercio está obligado no sólo a devolver en dinero lo pagado, sino a hacerlo sin límite de tiempo si el producto se devuelve en las mismas condiciones, así que si sois tan tontos de comprar algo en cierta tienda donde se jactan de lo contrario (sólo dan 7 días para devolver algo incluso defectuoso y sólo las ofertas son realmente baratas), probad suerte y a ver qué conseguis.

Los vales de devolución son ilegales

Trucos para ahorrar en el supermercado. Comprar más barato

Vieja-Roller

Los monos. Economía básica.

Coincidiendo con un pequeño respiro artificial en las bolsas de todo el mundo acabo de leer en el blog de Torbe una fábula básada en los principios de la bolsa que me ha llamado bastante la atención porque viene a explicar de manera muy básica cómo funciona el asunto en realidad.

Compra venta de monos

Una vez llegó al pueblo un señor, bien vestido, se instaló en el único hotel que había, y puso un aviso en la única página del periódico local, que está dispuesto a comprar cada mono que le traigan por $10.

monos
Los campesinos, que sabían que el bosque estaba lleno de monos, salieron corriendo a cazar monos. El hombre compró, como había prometido en el aviso, los cientos de monos que le trajeron a $10 cada uno sin chistar.
Pero, como ya quedaban muy pocos monos en el bosque, y era difícil cazarlos, los campesinos perdieron interés, entonces el hombre ofreció $20 por cada mono, y los campesinos corrieron otra vez al bosque.
Nuevamente, fueron mermando los monos, y el hombre elevó la oferta a $25, y los campesinos volvieron al bosque, cazando los pocos monos que quedaban, hasta que ya era casi imposible encontrar uno.
Llegado a este punto, el hombre ofreció $50 por cada mono, pero, como tenia negocios que atender en la ciudad, dejaría a cargo de su ayudante el negocio de la compra de monos.
Una vez que viajó el hombre a la ciudad, su ayudante se dirigió a los campesinos diciéndoles:
Fíjense en esta jaula llena de miles de monos que mi jefe compró para su colección. Yo les ofrezco venderles a ustedes los monos por $35, y cuando el jefe regrese de la ciudad, se los venden por $50 cada uno.
Los campesinos juntaron todos sus ahorros y compraron los miles de monos que había en la gran jaula, y esperaron el regreso del ‘jefe’.
Desde ese día, no volvieron a ver ni al ayudante ni al jefe. Lo único que vieron fue la jaula llena de monos que compraron con sus ahorros de toda la vida.
Ahora sí tienen ustedes una noción bien clara de cómo se conforma la llamada Burbuja y cómo funciona el Mercado de Valores.

Vaqueros que han hecho historia

Como no me gusta ir a comprar ropa cuando me gusta un pantalon me compro 3 o 4 iguales de la misma talla y así no pierdo el tiempo probandome otros y puedo dedicarme a otras cosas. Los últimos 3 que he comprado son unos Levis bastante cómodos, pero sin llegar a resultar del estilo “pantalón achicanado” o “cagado” (los negratas y dominicanos de las carceles neoyorkinas se bajaban los pantalones para parecer más malotes y transgresores, y ahora las tiendas están llenas de pantalones raperos de ese tipo).

Levis

Los vaqueros como éstos, los “Jeans” surgieron cuando el aleman Levi Strauss, propietario en San Francisco de una tienda de accesorios para emprendedores contagiados por la “Fiebre del Oro“, decidió comercializar en su local unos pantalones que fueran especiales para mineros.

Sus pantalones debían tener varios bolsillos y ser muy resistentes para evitar que los buscadores de oro los rompieran con tanta frecuencia entre ríos y piedras, así que decidió emplear para su confección el Denim, un tejido de color marrón inventado en Francia que hasta entonces sólo se usaba para construir toldos y carpas.

Este tipo de tela era comercializada hacia America por comerciantes Genoveses que la teñían de un color azul más atractivo, así que el Denim comenzó a ser conocido por la gente como “Tejido Blue Jeans” (tejido azul de los Genoveses).

Levi Strauss se convirtió en Levi Strauss&Co cuando en 1872, Jacob Davis le sugirió añadir en una versión 2.0 de sus pantalones unos remaches metálicos que protegieran mejor las costuras y también una etiqueta que ayudara a proteger su creación. El éxito de su prenda se fue extendiendo primero entre los mineros, después entre los granjeros y por último entre “jovenes rebeldes”, estrellas como Elvis y personas de todo tipo y condición. Hasta llegar hasta nuestros días.

Hoy, pese a lo efimero que resulta el mundo de la moda en general, sus pantalones siguen estando de moda y eso de Jeans define ya la serie de ropa más popular y longeva de la historia.

Primeros Levis (se vendieron en ebay a casi 50.000$)
Foto137 Or

En Expaña y en gran parte de Europa sin embargo, la marca mítica de “Jeans” no fue al principio Levis, sino Lois.

Lois

Cuentan que el éxito inicial de Lois se debió en realidad a una extraña casualidad que hizo que sus cazadoras se comercializaran con unas mangas excesivamente largas que obligaban a llevarlas remangadas, y que esto se puso de moda. Hasta los de Abba aparecieron vestidos de Lois.

Esta mañana Lois Jeans, uno de los gigantes de la moda vaquera, ha muerto, y la verdad es que me da pena que no sigan formando parte de esta historia. Descansen en paz.

Vaqueros que han hecho historia

Como no me gusta ir a comprar ropa cuando me gusta un pantalon me compro 3 o 4 iguales de la misma talla y así no pierdo el tiempo probandome otros y puedo dedicarme a otras cosas. Los últimos 3 que he comprado son unos Levis bastante cómodos, pero sin llegar a resultar del estilo “pantalón achicanado” o “cagado” (los negratas y dominicanos de las carceles neoyorkinas se bajaban los pantalones para parecer más malotes y transgresores, y ahora las tiendas están llenas de pantalones raperos de ese tipo).

Levis

Los vaqueros como éstos, los “Jeans” surgieron cuando el aleman Levi Strauss, propietario en San Francisco de una tienda de accesorios para emprendedores contagiados por la “Fiebre del Oro“, decidió comercializar en su local unos pantalones que fueran especiales para mineros.

Sus pantalones debían tener varios bolsillos y ser muy resistentes para evitar que los buscadores de oro los rompieran con tanta frecuencia entre ríos y piedras, así que decidió emplear para su confección el Denim, un tejido de color marrón inventado en Francia que hasta entonces sólo se usaba para construir toldos y carpas.

Este tipo de tela era comercializada hacia America por comerciantes Genoveses que la teñían de un color azul más atractivo, así que el Denim comenzó a ser conocido por la gente como “Tejido Blue Jeans” (tejido azul de los Genoveses).

Levi Strauss se convirtió en Levi Strauss&Co cuando en 1872, Jacob Davis le sugirió añadir en una versión 2.0 de sus pantalones unos remaches metálicos que protegieran mejor las costuras y también una etiqueta que ayudara a proteger su creación. El éxito de su prenda se fue extendiendo primero entre los mineros, después entre los granjeros y por último entre “jovenes rebeldes”, estrellas como Elvis y personas de todo tipo y condición. Hasta llegar hasta nuestros días.

Hoy, pese a lo efimero que resulta el mundo de la moda en general, sus pantalones siguen estando de moda y eso de Jeans define ya la serie de ropa más popular y longeva de la historia.

Primeros Levis (se vendieron en ebay a casi 50.000$)
Foto137 Or

En Expaña y en gran parte de Europa sin embargo, la marca mítica de “Jeans” no fue al principio Levis, sino Lois.

Lois

Cuentan que el éxito inicial de Lois se debió en realidad a una extraña casualidad que hizo que sus cazadoras se comercializaran con unas mangas excesivamente largas que obligaban a llevarlas remangadas, y que esto se puso de moda. Hasta los de Abba aparecieron vestidos de Lois.

Esta mañana Lois Jeans, uno de los gigantes de la moda vaquera, ha muerto, y la verdad es que me da pena que no sigan formando parte de esta historia. Descansen en paz.

Consejos para matarse adelgazando

Nepruxa 06

Hace ya unas 3 semanas que he dejado de comer perritos, donuts, pizzas, hamburguesas y fritangas y sólo por eso he perdido 5kg. La verdad es que me noto menos “pesado” por las mañanas desde que hago comidas algo más sanas y recomiendo a todo el mundo que controle un poco el aceite, la carne y los bollos que come.

Comilon

Para desayunar tomo cafe y redbull con galletas o cereales, a media mañana sandwich, más cafe y redbull y alguna chocolatina de esas de kellogs, y para comer y cenar pues pollo asado, verduras, esparragos, judias verdes, guisantes, lasaña vegetal casi sin pasta, etc etc. Como cocino bien básicamente como de todo excepto fritangas, aceite y los bollos de la pantera rosa y donuts a los que antes era adicto.

El caso es que me ha sorprendido esto de ponerme ante la báscula (no soy gordo y nunca antes me había preocupado el peso) y ver lo fácil que resulta perder algunos kilos en cuanto comes con control. ¡Es como un vicio! Si por ejemplo un fin de semana no sales de farra y comes en plan bien el lunes pesas 1 o 2 kg menos, así que me he instalado un programa para ir apuntando lo que peso cada día y voy a ver todo lo que puedo perder en plan experimento. Como según la farmacia mi peso ideal son 76kg y peso ahora 79kg voy a intentar perder unos 10kg, así que he empezado a apuntarme a foros de los verdaderos expertos en dietas de adelgazamiento: las módelos y las anoréxicas.

Yo me lo he tomado como un juego y si lo tomas con control la verdad es que usan buenos trucos para engañar al hambre, pero también comenten barbaridades y tras un par de semanas circulando por esos ambientes proana y promia la verdad es que no estoy escandalizado porque he visto de todo, pero sí que me ha llamado la atención la cantidad de retrasadas mentales y vigorésicos que hay por ahí sueltos y no distinguen entre lo que es adelgazar un poco y matarse a sí mismo. La anorexia es una enfermedad, pero no serlo y pretenderlo es de psiquiátrico (que es dónde terminan muchas anoréxicas por cierto).

Anorexia
Yo vencí a la anorexia

No voy a ponerme en plan guays y decir que las delgadas no me gustan porque mentiría. Yo particularmente prefiero una chica delgada y con poco pecho, tipo Avril Lavigne o Mena Suvari, que una tetona (y menos si es operada, que eso sí que ya es un asco) pero no creo en absoluto que porque una chica sea gorda ya no sea guapa o atractiva y creo que todo es cuestión de gustos excepto que a alguien le atraiga realmente una anoréxica, que es de enfermo. Si eres chica deja de pavonearte y de creerte que por estar delgada tienes un cuerpazo, porque es mentira: simplemente eres una persona delgada -guapa o fea- que también sería guapa o fea con algunos kg de más. Esta bien hacer un poco de ejercicio, controlar un poco la dieta, pero 10 kg más o 10kg menos no te hacen convertirte, ni siquiera parecer, alguien diferente. ¿Qué diablos importa si te sobra un poco de peso? Mientras no te condicionen la vida sacrificar uno de los mayores placeres de la vida, que es comer, para asemejarse a la gente de uno de los sectores con más retrasados y corrompidos del mundo, el de la moda y la prostitución de pasarela, yo creo que es ridículo.

Escondelafea

Durante casi toda la historia la humanidad ha sufrido escasez, y hoy en día que hasta los pobres de pedir pueden comer hasta reventar nos empeñamos en intentar no abusar y vivir en un mundo de productos light ¿no resulta un poco contradictorio? Somos unos asquerosos esclavos de la imagen.

Diet 07-1
Simulación de anorexia en Jennifer Anniston

22 consejos extremos para anoréxicas

La censura en Internet es imposible, yo creo que la única manera de controlar qué uso se hace de la red es educar, así que no es nada díficil encontrar foros dónde se dan todo tipo de consejos para matarse adelgazando. He recopilado unos cuantos de estos “consejos”, reales, para que veais parte de las barbaridades que pueden entrarse por ahí.

Anorexica

  • 1.- El hambre es debilidad. Pasados 10 días el ayuno no es ni mucho menos tan duro como se piensa y resulta incluso cómodo.
  • 2.- Fuera dí que comiste en casa, en casa que comiste fuera, y si no puedes evitar una reunión en algún restaurante inventa alergias o dolor de tripa.
  • 3.- Queda en sitios que no sean de comer, pero si crees que podrías terminar en un bar dí que te duele el estómago y así podrás evitar comer. Si te ves obligada a fingir que comes juguetea con la comida para que no se note y después la tiras o escóndes en el vaso o en alguna servilleta (siempre cleenex en el bolso).
  • 4.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva. Puedes ponerte premios por cada 2 o 3 kg que adelgaces.
  • 5. Beber mucho agua entre mordisco y mordisco facilita vomitar las calorías después. No olvides que debes vomitar nada más comer, o las calorías ya serán absorbidas. Para vomitar metete los dedos y haz círculos, nunca fuerzes los vómitos con medicinas como Ipecac porque pueden causar paro cardiaco.
  • 6.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
  • 7.- Come siempre delante de alguien, ya que desperdicias calorías aprovecha y que te vean comer.
  • 8.- Da vueltas por la cocina y abre la nevera, la despensa, dí que huele muy bien la comida que se está preparando, etc
  • 9.- Cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás.
  • 10.- En la intimidad usa ropa ajustada para verte gorda, en público holgada para que no te den la barrila sobre tu (poco) peso.
  • 11.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio, como hacen las modelos.
  • 12.- no lleves dinero, así no comprarás comida.
  • 12.- nunca digas que odias la comida o te da asco, te pueden descubrir. Tampoco confíes en que nadie entienda tu forma de pensar
  • 13.- cuando haya para comer algo que te guste mucho echa vinagre o mucha sal para que se te quiten las ganas de caer en la tentación.
  • 14.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.
  • 15.- anota todo lo que comes.
  • 16.- pesate continuamente y verás como cualquier cosa que comes SÍ influye.
  • 17.- Juntate con otras descerebradas y así podreis apoyaros unas a otras.
  • 18.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.
  • 19.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.
  • 20.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas dulzones y cacaos con olor que puedes llevar en el bolso.
  • 21.- si te llegas a sentir mareada un tomate eleva la tensión sin necesidad de matarse a tomar calorías con el chocolate.
  • 22.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

Si sigues todos estos consejos no creo que llegues a la edad de esta señora, pero tu aspecto será similar:

Guapivieji1