Se toma a broma, pero a veces aguantarse ciertas cosas puede crear un malestar bastante incómodo y los gases son una cosa muy seria.
Te duele la panza o te notas hinchado, tienes gases, y como por desgracia tienes que pasar un montón de tiempo entre otros seres humanos no puedes estar soltando cosillas desagradables por ahí y el problema se va agravando y terminas incluso con dolor de tripa.Seguramente alguna vez te habrás pensado eso de que los suspiros son aire, y al aire van, pero el gas que no se suelta por detrás, ¿sabes tú adónde va? Pues se termina expulsando siempre por la puerta trasera, cuando se va al baño o de repente en algún momento de intimidad posterior; pero entre tanto se van formando pequeñas bolsas en el intestino nada beneficiosas para la salud porque pueden causar incluso el desprendimiento de la vellosidad de los mismos y además aumenta el riesgo de infecciones.
Si tienes que viajar en avión o buceas, el problema es realmente grave porque las burbujas se expanden y contraen. El hecho de que las bebidas con gas de los aviones vengan en latas pequeñas no es realmente por dar menos cantidad, es que el gas que llevan es realmente perjudicial.
Como evitar tener gases:
Consejos básicos:
Lista de comidas que dan gases:
- Evita fritos, grasas y cerveza.
- Judías, garbanzos y legumbres en general. Echar vinagre ayuda.
- Cebollas.
- Brocoli.
- Coles de Bruselas.
- Coliflor.
- Alcachofas.
- Espárragos.
- Manzanas.
- Peras.
- Pasas.
- Melocotones.
- Pan.
- Bebidas carbonatadas.
- Leche, nata, helados.
Consejos para evitar los gases
- Come y traga despacio, sin ansia.
- Da mordiscos pequeños.
- Bebe pequeños tragos.
- No hables mientras comes o bebes.
- No evites los eruptos. Puedes soltarlos discretamente.
- Cuanto menos aire tragues al comer, mejor
- No es bueno aguantarse las flatulencias, así que busca los lugares donde nadie las descubra.
- Está demostrado que la gente que trabaja en aviones, oficinas y sitios muy concurridos, que no tienen su espacio de intimidad, sufren más problemas de salud por cosas como aguantarse las ventosidades, eruptillos, etc. Trabajar en casa, en un camión, etc tiene ventajas y una de ellas es ésta: gozan de una salud mucho más alta en el intestino.
- Ir en coche permite más libertad que ir en transporte público. Evita el metro, a no ser que quieras que te llamen guarro.
- Date pequeños masajes por el pecho y los intestinos para evitar su acumulación.