Traducción de tronfi al artículo: How to exercice your eyes.
Pasos
cúbrelos suavemente con las manos ahuecadas. Evita hacer presión contra tus ojos. Situa tus manos de manera que la nariz quede despejada, y los ojos permanezcan dentro del hueco de tus manos. Asegurate de que no entran rayos de luz, y no dejes huecos entre los dedos o entre las palmas y la nariz. Imagína que está completamente oscuro e intenta visualizar fijamente la oscuridad. Respira lenta y uniformemente, mientras piensas en algo feliz. Cuando sólo veas oscuridad, quita las manos de tus ojos y repite el proceso durante 3 o mas minutos.
Algunos consejos
Advertencias
(Esotropía en el ojo derecho)
(Exotropía en el ojo derecho)